- Voorbeeld met beelden
- Voorbeeld als tafel
Doorgaan naar inhoud | Ga naar navigatie
Aantal artikelen: 0 Prijs: 0 €
Testosteron - Het feit dat de booster ( bodybuilding training ) op het belang van testosteron is bekend voor een lange tijd . Het bleek dat in de praktijk van de bank is er uitloging van testosteron , wat gunstig is voor de groei van spiermassa . Een dergelijk gunstig niveau is slechts voor een korte training lengte van ongeveer 45 minuten van hoge intensiteit van de training . Bij langdurig lage intensiteit ( vooral uithouding ) niveau daalt scherp . Als zo gebouwd training vaak herhaald vanwege de lage niveaus van testosteron vertraagt spiergroei , meer tijd nodig is voor regeneratie en leidt tot overtraining . Dit feit eerst in praktijk gebracht Joe Weider , bij het dragen van proef de opleiding , die vandaag de dag bekend staat als dubbel -of . drievoudige split systeem . Een dag niet gepland een praktijk eenheid , maar twee of drie kortere van hoge intensiteit . Dergelijke opleiding principe kan de testosteronspiegel blijft op een optimaal niveau lang .
If you want to have newsletters sent to your e-mail, send us your address